تغذية أطفال داء السكري الطفل المصاب بالسكري لايقلق من حرمانه من الأطعمة يمكنه تناول أطعمة محددة وبمقادير محدده وخاصة الحلويات وتجنب الأطعمة المقلية أو المحمرة وتناول لبن منزوع الدسم والإقلال من الدهون لا تزيد عن30 فى المائة من اجمالى السعرات الحرارية التى تخزن فى الجسم لاعطائة المزيد من الوقود وينبغي أن يحتوى الأكل على بروتينات […]
تظهر الأبحاث أن تناول نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والمكسرات والأسماك قد يؤدي إلى زيادة حجم الدماغ الكلي وبالتالي تحسين صحة الدماغ على المدى الطويل. فكر في الأمر. دماغك دائمًا “قيد التشغيل”. يعتني بأفكارك وحركاتك ، وتنفسك ودقات قلبك ، وحواسك – يعمل بجد على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، حتى أثناء نومك. هذا […]
!أنت ما تأكله ببساطة ، الأكل الصحي هو مفتاح الرفاهية. لدينا جميعًا ما يصل إلى 100 تريليون خلية في أجسامنا ، كل واحدة تتطلب إمدادات مستمرة من العناصر الغذائية اليومية من أجل العمل على النحو الأمثل. يؤثر الطعام على كل هذه الخلايا ، وبالتالي على كل جانب من جوانب كياننا: المزاج ، ومستويات الطاقة ، […]
السكر بتأثر علي مناعتك؟ تأثير السكر علي المناعة تعتبر كرات الدم البيضاء هي جهازك المناعي اللي بتقوم بالهجوم علي الفيروسات والبكتريا وبتقضي عليها فيتامين سي بيزود من قدرة كرات الدم البيضا للهجوم علي اكبر عدد من الفيروسات والبكتريا السكريات اللي بناكلها بتقاوم مفعول الفيتامين وزي ماتكون بتنافسه علي كرات الدم البيضا وبيقلل من قدرتها علي […]
العنب البري كوب واحد من العنب البري، يحتوي على 83 سعرة حرارية فقط، كما أن هذه الكمية توفر للجسم الحصة التي يحتاجها من مضادات الأكسدة، التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، وتجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة الفيروسات، ولا سيما فيروس كورونا المستجد. البيض المسلوق أكد الأطباء أن بيض المسلوق بمثابة وجبة خفيفة، لا تكسب […]
